Łukasz
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Sexualität ist ein Grundbedürfnis nach Lebendigkeit, Extase, Akzeptanz und Nähe.
Guter Sex verbindet und hält ihre Liebe lebendig.
Das können Sie mit Sexualtherapie erreichen:
- Ihre Bedürfnisse verstehen und wertschätzen
- Nähe und Lust mit ihrem Partner oder Ihrer Partnerin wieder neu beleben.
- Aus ihrer Komfortzone herauswachsen und Neues erforschen.
Themen in Sexualtherapie:
- Unterschiedliche Vorlieben und Spielarten
- Scham und Sprachlosigkeit
- Performancedruck
Für wen ist Sexualtherapie?
- Einzelpersonen und Paare aller sexuellen Orientierungen und geschlechtlichen Identitäten
In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob Sexualtherapie für Sie der richtige Weg ist.
Was ist Sexualtherapie nicht?
Es gibt keine Tricks, um jemand rumzukriegen oder den Partner reparieren zu lassen.
Häufige Themen in Paar-Sexualtherapie
- Im Familienleben geht Nähe und Sexualität unter?
- Sie möchten beide gemeinsam Ihre Lust wiederbeleben?
- Sie können reden - aber nicht über das, was Sie sich wirklich wünchen?
Körperliche Veränderungen durch Geburt, Wechseljahre, Alter oder Krankheit.
- Kulturelle Unterschiede bei binationalen Paaren
In Paar-Sexualtherapie ist es meine Aufgabe, Sie und Ihrer beider Anliegen und Perspektiven zu verstehen, um Verbindung, Klarheit und Entwicklung möglich zu machen.
Dabei arbeite ich traumasensibel, d.h. ich berücksichtige mögliche früher erlebte Traumata und achte auf ein für Sie beide angemessenes Tempo.
Regulation geht vor schnelle Veränderungen.
Ich berate Deutsch und Englisch.
Mehr Informationen über Ablauf und Kosten finden Sie hier.
Endlich! Über Sex reden können und eine Sprache für unsere unterschiedlichen erotischen Wünsche und Abneigungen zu finden half uns, ganz neue Wege der Lust zu entdecken.
Danke für die Leichtigkeit und Ihren Humor. Das nimmt uns den Druck und die Schwere beim Thema Sexualität.
Anliegen Einzel-Sexualtherapie:
- Vielleicht war Sex noch nie gut und Sie möchten endlich lernen, was Ihnen Lust machen könnte.
Vielleicht hatten Sie noch nie Sex oder einen Orgasmus?
Geringes sexuelles Selbstwertgefühl
Übermäßiger Pornokonsum
Unsicherheit oder Probleme mit (körperlicher) Nähe.
Fragen zur sexuellen Identität oder Orientierung.
Verarbeitung früherer Erfahrungen, wie Missbrauch oder Grenzverletzungen.
Ich bin Ihre Begleiterin - hier können Sie ehrlich sein.
Ich arbeite mit unterschiedlichen therapeutischen Methoden – immer angepasst an Sie und Ihre persönliche Situation.
Mehr Informationen über Ablauf und Kosten finden Sie hier.
Sexualtherapie & mehr
... dann begleite Sie beide ganz praktisch mit Berührungscoaching.
Denn:
Wie können Sie sagen, was Sie wollen, wenn Sie es selbst garnicht wissen?
Wie geheime Wünsche nach einer bestimmten Art berührt zu werden beschreiben, wenn Sie es zwar erahnen wonach Sie sich sehnen, es aber noch nie erlebt haben?
Da hilft Sexological Bodywork:
Durch achtsam angeleitete und begleitete Berührungen lernen Sie bewusst spüren, was sich gut anfühlt und das mitzuteilen.
Sexological Bodywork hilft
Grenzen erkunden
Lust neu entdecken
Vertrauen in den eigenen Körper aufbauen
Sich selbst sinnlich zu erkunden
Eingefahrene Erregungsmuster oder Abläufe verändern
So können Sie Ihren Körper verstehen und erleben tief eigene Bedürfnisse und Sinnlichkeit.
Alle Begegnungen sind:
Konsensuell: Der genaue Ablauf einer Session wird vorher im Gespräch gemeinsam detailliert abgestimmt. Jede Berührung erfolgt nur mit Ihrer klaren Zustimmung.
Achtsam und respektvoll: Ich frage immer wieder nach Ihrem Wohlbefinden und halte damit für Sie einen sicheren Raum.
Selbstermächtigend: Sie lernen, Ihre Bedürfnisse zu spüren, auszudrücken und zu erfüllen.
2 Varianten: Ich begleite Sie in Einzelsitzung (ca. 2 Stunden) oder unterstütze Sie als Paar, bewusst gestaltend in körperlichen Kontakt zu kommen
Mehr Informationen über Ablauf und Kosten finden Sie hier.
Wow - das war toll. Wir waren ganz schön nervös vor dem Termin und dann wars so leicht, wie du uns begleitet hast. Jetzt haben wir jetzt echt so viel mehr Freude an gemeinsamen Sex. Danke dir.
Haben Sie sich schon einmal gefragt: "Wie kann ich meine Partnerin so berühren, dass es sie wirklich berührt?"
oder haben Sie das Gefühl: "Ich weiß nicht, was ich selbst will, und kann es einfach nicht in Worte fassen."
Solche Themen gehören zu den häufigsten Anliegen in Paar- und Sexualtherapie. Die gute Nachricht ist: Berühren und Verführen sind Fähigkeiten, die man lernen kann. Dabei unterstütze ich Sie mit Sexological Bodywork.
Sexological Bodywork ist eine körperorientierte, traumasensible Methode, die Menschen dabei unterstützt, ihre sexuelle Wahrnehmung, Lustfähigkeit und Selbstverbundenheit zu vertiefen. Durch achtsame Berührung, Atem- und Bewegungsarbeit sowie klare, transparente Strukturen entsteht ein sicherer Raum, in dem alte Muster sich lösen und neue Erfahrungen möglich werden. Ziel ist es, den eigenen Körper besser zu spüren, Grenzen zu klären, mehr Genuss zuzulassen und eine selbstbestimmte, lebendige Sexualität zu entwickeln.
Entwickelt wurde Sexological Bodywork in den 1990er-Jahren von Joseph Kramer in den USA. Seine Arbeit verbindet tantrische Körperpraktiken, somatische Sexualpädagogik und moderne körpertherapeutische Ansätze und wurde am Body Electric Institute sowie am Institute for Advanced Studies of Human Sexuality professionalisiert.
International ist Sexological Bodywork längst etabliert – unter anderem in den USA, Kanada, Australien, Neuseeland und Teilen der Schweiz, wo klare Ausbildungsstandards und Berufsverbände existieren. In Deutschland ist die Methode bisher noch wenig bekannt.
- Konsensuell: Jede Berührung, jede Übung geschieht in gegenseitigem Einverständnis.
- Achtsam: Langsam und bewusst gestalten wir jeden Schritt.
- Selbstermächtigend: Sie gewinnen die Fähigkeit, Ihre Wünsche zu spüren, auszudrücken und umzusetzen.
- Mehr Lust: Gemeinsam entdecken Sie neue Dimensionen der Freude und Intimität.
Ich unterstütze Sie beide darin, herauszufinden, was Ihnen guttut. Gemeinsam lernen Sie, Ihre Wünsche und Bedürfnisse auszudrücken und diese auf erfüllende Weise zu erleben.
Dabei:
- Erfahren Sie, wie befreiend es ist, genau den Berührungswunsch erfüllt zu bekommen, den Sie in diesem Moment spüren.
- Erleben Sie, dass Berührung eine Form der Kommunikation ist, bei der Körper miteinander sprechen.
- Erlernen Sie, wie vielfältig und reich das Repertoire an Berührungsarten sein kann.
- Erfühlen Sie, wie sensibel und lebendig Ihre Haut, Ihr Inneres, Ihr gesamter Körper und Ihr Wesen sind.
- Erfreuen Sie sich am harmonischen Einklang von Körper und Herz.
Eine tiefe, wunderbare, wirklcih neue und wertvolle Erfahrung.
Gemeinsam finden wir Wege für genussvolle, freie Körperlichkeit, Liebe, Nähe und Sexualität.
Für viele Frauen ist Sexualität nicht lustvoll, sondern Schmerz, Druck oder Stress.
Ich begleite Sie einfühlsam dabei,
- Ihre tatsächlichen Bedürfnisse wahrzunehmen
- Vertrauen in Ihre Impulse zu entwickeln
- Grenzen setzen zu lernen
- Ihren Körper neu kennenzulernen
- und so Intimität frei und selbstbestimmt zu erleben
Frauen lernen früh, sich anzupassen und unterzuordnen. Doch guter Sex entsteht auf Augenhöhe, wenn wir uns selbst fühlen dürfen, egoistisch einbringen im besten Sinn und nicht erfüllen, was vermeintlich erwartet wird.
Wie wäre:
- Begegnung offen und ohne Druck
- Kontakt respektvoll und einvernehmlich
- Berührung liebevoll und zärtlich
- sich wirklich wohl fühlen in Ihrem eigenen Körper
Wie wäre es, wenn Sie sich wirklich anvertrauen und genussvoll hingeben könnten?
Auch Veränderungen im Laufe des Lebens, wie z.B. die Wechseljahre können Sexualität verändern: Hitzewallungen, Schlafstörungen, emotionale Schwankungen, Reizbarkeit, schmerzhafte Penetration können auftreten. Wechseljahre sind ein Übergang, keine Krankheit, und jede Frau erlebt dies anders.
Da dieses Thema gesellschaftlich nach wie vor oft tabuisiert ist, bleiben viele Fragen ungestellt. Lassen Sie uns darüber sprechen.
Mehr Informationen über Ablauf und Kosten finden Sie hier.
Eigentlich kam ich wegen Unlusst - aber ich hab nicht nur über meine Sexualität gelerrnt, sondern bin auch als Frau selbstbewusster geworden und weiss jetzt rundherum klarer, was ich in meinem Leben will.
Oft beginnt es harmlos –
schnelle Belohnung, Ablenkung zwischendurch, ein Ventil für Stress. esist so einfach: Pornos sind überall abrufbar, alles nur Vorstellbare sehbar, Chats kicken.
Doch dann wird aufhören immer schwerer, die Bilder übernehmen Fantasie und partnerschaftliche Intimität leidet.
Viele Männer berichten von dem Dilemma: „Ich möchte längst aufhören, aber ich schaffe es nicht.“
Beobachten Sie:
- Dass Sie schlechter schlafen?
- Beruflich unkonzentriert oder abgelenkt sind?
- Erektions- und Ejakulationsprobleme entwickeln?
- Freundschaften und Ihren Körper vernachlässigen?
- Partnerschaftlich ausweichen und weniger Lust auf Sex - am Leben überhaupt haben?
Wie wäre es, wenn …
- Erregung ohne Bildschirm möglich wäre?
- Sexualität sich befriedigend und verbunden anfühlen würde?
- Sie Freude an sich und Ihrem Körper fühlten?
- Nähe nicht überfordern, sondern Halt geben würde?
- Intimität ohne Angst, Scham oder Versagensangst möglich wäre?
Ich unterstütze Sie dabei, Ihr Leben, Ihre Sexualität und Ihre Parnterschaft wieder selbstbestimmt, präsent und lustvoll zu gestalten – statt getrieben oder beschämt.
In Therapie erforschen wir, welche Bedürfnisse oder Belastungen hinter dem schwer zu kontrollierenden Konsum stehen:
Stress, Einsamkeit, Selbstzweifel, Überforderung, ungelöste Konflikte oder die Sehnsucht nach Nähe?
Sobald diese Muster sichtbarer werden, entsteht neue Handlungsfreiheit.
Viele Männer erleben schon nach kurzer Zeit mehr Körpergefühl, Selbstbewusstsein und Klarheit.
Mehr Informationen über Ablauf und Kosten finden Sie hier.
Ich bin so froh, dass ich mich getraut habe, einen Termin zu machen. Fünf Sitzungen und "er" steht wieder. Stress im Kopf ist weg und ich spüre Körper und meine Erregung und wir haben wieder Spaß beim Sex.
Das war wirklich kein leichter Weg raus aus der Cybersexwelt. Aber Ihre verständnisvolle, wertfreie Begleitung half mir endlich dieses langjährige Problem zu verstehen und damit bewusster umzugehen. Jetzt "hat nicht mehr die Sucht mich", sondern ich sie und mich im Griff.
Vaginismus: Wenn Sex schmerzt
Schätzungsweise 15-30% der Frauen erleiden Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Sie erleben häufig einen langen Leidensweg – begleitet von Scham, beschämt oder verlassen werden, dem Gefühl, nicht ernst genommen zu werden, "sich anzustellen."
In mir finden Sie eine verständnisvolle, empathische, geduldige Begleiterin auf dem Weg zu einem verbundenen Körpergefühl und selbsstbestimmter Sexualität.
Vaginismus ist gut behandelbar.
Schmerzen im urogenital Bereich können körperliche wie auch seelische Ursachen haben.
Deshalb ist vor Beginn einer Sexualltherapie gynäkologisch abzuklären, ob medizinische Erkrankungen vorliegen.
Bei Schmerzen im Geschlechtsbereich kann es sich um
Priären oder sekundären Vaginismus, Vulvodynie, Vestibulodynie, vaginale Atrophie oder eine genito-pelvine Schmerz-Penetrationsstörung (GPPPS) handeln.
Typische Anzeichen sind:
- Generelles Brennen oder Stechen im Genitalbereich
- Schwierigkeiten beim Einführen eines Tampons, eines Fingers oder Toys
- sehr schmerzhafte gynäkologische Untersuchungen
- ein unwillkürliches Zusammenziehen der Vaginalmuskulatur bei Penetrationsversuchen. "Verschlossen, wie vor einer Mauer."
Die gute Nachricht: Vaginismus ist gut behandelbar.
Durch die Kombination vielfältiger Methoden und Anwendungssbereiche können Sie zu schmerzfreier Sexualität, entspannter Intimität und selbstbewusster Körperwahrnehmung (zurück)finden.
Meine Begleitung verbindet:
- Verstehen der Ursache und Auslöser
- Traumasensible Körperarbeit mit Atem, Bewegung
- Behutsame Anleitung zu Dilatortraining
- Zusammenarbeit mit Beckenboden-Spezialistinnen und Fachärzt*innen
Ich begleite Sie einfühlsam auf Ihrem Weg zu mehr Sicherheit, Vertrauen und schmerzfreier Sexualität.
Dadurch entsteht Schritt für Schritt wieder Vertrauen in den eigenen Körper – und Nähe wird mehr Entspannung.
Mehr Informationen über Ablauf und Kosten finden Sie hier.
Was Sie bei mir erwartet
Danke, dass Sie mit mir die lange Geduld hatten und ich meinen Weg aus Demütigung hin zu meinem Stolz und vorsichtiger neuer Beziehung gefunden habe.
Fragen und Antworten
Ja. Diese Schwierigkeiten haben oft körperliche und psychische Ursachen. Ich arbeite mit ganzheitlichem und interdisziplänrem Ansatz: Bei Bedarf empfehle ich physiotherapeutische oder fachärztliche Konsultationen.
Was tun bei Lustlosigkeit in der Partnerschaft?
Lustlosigkeit betrifft viele Menschen – aus sehr unterschiedlichen Gründen. In der Therapie schauen wir gemeinsam, wo Ihre Lust geblieben ist und wie Sie sie neu entdecken können.
Fragen und Antworten
Sexualität ist vielfältig. In meiner Arbeit begegne ich allen Themen wertfrei und ohne Urteil. Ob BDSM, Fetisch, Polyamorie oder andere Formen gelebter Sexualität – solange alles auf gegenseitigem Einverständnis beruht, ist es willkommen.
Ja – Sexualität und Beziehung lassen sich meist nicht trennen. Ich begleite Sie dabei, beides gemeinsam zu verstehen und zu verändern.
Einzelsitzungen dauert 60-90 Minuten, Paarsitzung 90-120 Minuten.
Je nach Thema rechnen Sie mit 3 – 15 Sessions im Abstand von ein bis vier Wochen.
Ich gebe Ihnen individuelle Übungen – zum Beispiel Körper- oder Achtsamkeitstechniken, Reflexionen oder Partnerübungen – die Sie zwischen den Sitzungen ausprobieren können.
Alles, was Sie mit mir besprechen, unterliegt der Schweigepflicht (§203 StGB). Sie können sich auf absolute Vertraulichkeit verlassen.
Wenn Sie unsicher sind, ob Sexualtherapie oder ein anderes Setting für Sie stimmig ist, klären wir das gemeinsam im Erstgespräch. Sie müssen nichts wissen – nur neugierig oder suchend sein.
A endless lovestory
Seit über 20 Jahren begleite ich Paare auf ihrem Weg zu einer Sexualität, die beide glücklich macht.
Das Thema Sexualität beschäftigt mich schon mein ganzes Leben lang.
Ich forsche, fand, verlor – verwirrt, beseelt, tief erfüllt.
Tantra, Tempel und viele Orte der Selbsterfahrung: eine never-ending exciting journey.
Genauso intensiv ist meine Suche nach Zugängen und therapeutischen Methoden:
Wie lässt sich „guter Sex“ lernen, vermitteln, erspüren?
Und überhaupt – was ist eigentlich „guter Sex“?
Sex ist für mich nicht gleich PiV (Penis in Vagina, viele Stellungswechsel, Ziel Orgasmus).
Glücklich machende Sexualität bedeutet für mich so viel mehr:
mit dem gesamten Körper zu fühlen – diesem himmlisch wunderbaren Instrument – mit allen Sinnen: spüren, riechen, schmecken, hören, sehen.
Sich selbst genießen, andere Körper-Universen entdecken.
Ohne Ziel, ohne Erwartung, ohne Absicht –
sondern als Weg des Genusses.
Ein fließender Wechsel von sinnlichem Erleben,
in einer Atmosphäre von Freiheit:
ein geschütztes Spiel von Erwachsenen,
die wieder neugierige Kinder werden
und in tiefe Sinnlichkeit eintauchen.
“Sex is not something we do – sex is a place we go.”
— Esther Perel
Ich unterstütze Sie dabei,
Ihren eigenen und gemeinsamen erotischen Raum kennenzulernen,
ihn zu gestalten, zu betreten, zu finden –
und sich darin sicher und lebendig zu bewegen.
